EN Huidtest

Home / Routine

Basisroutine

Een routine die je volhoudt

Een goede huidverzorgingsroutine is vooral consequent, niet ingewikkeld. Met drie basisstappen zit je al heel goed. Alles daarna is een extraatje.

01

Reinigen

's Avonds reinig je met een milde reiniger en lauw water. Draag je zonnebrand of make-up, begin dan met een reinigingsolie, -balsem of micellair water. 's Ochtends is water vaak genoeg.

02

Verzorgen

Een crème die past bij je huidtype. Een droge huid wil iets rijkers, een vette huid iets lichters. Ook een vette huid heeft vocht nodig.

03

Beschermen

Elke ochtend breed beschermende zonnebrand met SPF 30 of hoger. Ongeveer twee vingerlengtes voor gezicht en hals, en opnieuw smeren als je lang buiten bent.

Ochtend en avond

Ochtend

  1. Water of een milde reiniger
  2. Eventueel een serum (bijvoorbeeld vitamine C of niacinamide)
  3. Dagcrème
  4. Zonnebrand SPF 30+

Avond

  1. Reinigen (bij make-up of SPF eerst een olie of micellair water)
  2. Eventueel een actief product, zoals een exfoliant of retinol
  3. Nachtcrème

In welke volgorde?

Een handige vuistregel: van dun naar dik. Eerst waterige producten zoals serums, daarna crèmes en oliën. Zonnebrand komt overdag altijd als laatste stap, eventueel nog voor je make-up.

Nieuwe producten proberen

  • Voeg één nieuw product tegelijk toe, zodat je weet waar je huid op reageert.
  • Test eerst een paar dagen op een klein stukje huid, bijvoorbeeld onder je kaaklijn.
  • Geef een product een paar weken. Bij retinol of exfolianten duurt het vaak langer voor je resultaat ziet.
  • Combineer sterke actieve stoffen (retinol, AHA, BHA) niet op dezelfde avond als je huid gevoelig is.

Exfoliëren: hoe vaak?

Exfoliëren haalt dode huidcellen weg en kan je huid gladder maken. Doe het niet te vaak: één tot drie keer per week is voor de meeste mensen genoeg. Een milde zuurexfoliant zoals melkzuur of salicylzuur is vaak vriendelijker dan een korrelige scrub. Prikt of schraalt je huid, neem dan een pauze.

Buiten het potje

Je huid profiteert ook van dingen die niets kosten: genoeg slaap, niet aan je gezicht zitten, je kussensloop regelmatig wassen, je telefoonscherm schoonmaken en niet te heet douchen. Rook je, dan is stoppen een van de beste dingen voor je huid.

Zwanger of borstvoeding?Overleg met je huisarts of verloskundige over actieve stoffen. Retinoïden (zoals retinol) worden in deze periode afgeraden.